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Sono · 2 min de leitura
Dormir sempre em horários muito diferentes pode fazer diferença para a saúde
Além da quantidade e da qualidade do sono, a regularidade dos horários parece importar tanto quanto.
Ler artigoCOMUNIDADE HEALTH FOR ALL
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Atividade física · 1 min de leitura
Uma caminhada hoje pode mudar sua saúde de amanhã
Um dos maiores estudos sobre prevenção do diabetes mostrou que o movimento não precisa ser perfeito para fazer diferença.
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Saúde mental · 2 min de leitura
Ansiedade não é frescura
Entenda o que acontece no corpo durante uma crise de ansiedade e o que fazer para atravessá-la com mais organização.
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